{"id":178,"date":"2023-11-02T20:27:07","date_gmt":"2023-11-02T20:27:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/?p=178"},"modified":"2024-05-24T19:11:16","modified_gmt":"2024-05-24T19:11:16","slug":"higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/","title":{"rendered":"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by?"},"content":{"rendered":"

Z pewno\u015bci\u0105 zastanawiasz si\u0119, jak podej\u015b\u0107 do kwestii prawid\u0142owej higieny jamy ustnej<\/strong> w praktyce dnia codziennego. W ko\u0144cu ka\u017cdy z nas pragnie zachowa\u0107 zdrowy u\u015bmiech jak najd\u0142u\u017cej. My, specjali\u015bci od stomatologii, mamy na ten temat wiele do powiedzenia. Przede wszystkim, prawid\u0142owa higiena jamy ustnej jest nie tylko kwesti\u0105 estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. To nie tylko nasze z\u0119by i dzi\u0105s\u0142a, kt\u00f3re na tym korzystaj\u0105, ale tak\u017ce ca\u0142y organizm. Stan zdrowia jamy ustnej mo\u017ce by\u0107 odzwierciedleniem og\u00f3lnej kondycji zdrowotnej, a problemy takie jak choroby dzi\u0105se\u0142 mog\u0105 wi\u0105za\u0107 si\u0119 z ryzykiem chor\u00f3b serca, cukrzycy, a nawet komplikacji w ci\u0105\u017cy. Dlatego zachowanie odpowiedniej rutyny higienicznej, wyb\u00f3r dobrej pasty do z\u0119b\u00f3w<\/strong> oraz odpowiednich narz\u0119dzi, takich jak szczoteczka do z\u0119b\u00f3w, ni\u0107 dentystyczna czy irygator, ma kluczowe znaczenie.<\/p>\n

Regularne wizyty kontrolne u dentysty \u2013 jak cz\u0119sto?<\/h2>\n

W kontek\u015bcie zachowania zdrowia naszej jamy ustnej, nie mo\u017cna przeceni\u0107 roli regularnych wizyt kontrolnych u dentysty<\/strong>. Chocia\u017c og\u00f3lna zasada m\u00f3wi o wizytach co p\u00f3\u0142 roku, to w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb, niekt\u00f3rzy pacjenci mog\u0105 potrzebowa\u0107 cz\u0119stszych konsultacji. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b walcz\u0105cych z chorobami dzi\u0105se\u0142, a tak\u017ce dla tych, kt\u00f3rzy przeszli skomplikowane leczenie stomatologiczne lub ortodontyczne. W trakcie wizyty kontrolnej, dentysta nie tylko oceni stan zdrowia z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142, ale przeprowadzi te\u017c niezb\u0119dne zabiegi profilaktyczne, takie jak skaling czy piaskowanie, kt\u00f3re usun\u0105 kamie\u0144 naz\u0119bny i zminimalizuj\u0105 ryzyko rozwini\u0119cia si\u0119 chor\u00f3b jamy ustnej. Jest to r\u00f3wnie\u017c doskona\u0142a okazja, by zapyta\u0107 o to, jakie suplementy, takie jak witaminy dla dzi\u0105se\u0142 czy preparaty z wapniem, mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie naszych z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n

Jak dba\u0107 o zdrowie jamy ustnej u dzieci?<\/h2>\n

Podstaw\u0105 zdrowej jamy ustnej u dzieci jest stworzenie i utrzymanie dobrych nawyk\u00f3w od najm\u0142odszych lat. Opr\u00f3cz wczesnego wprowadzenia rutyny mycia z\u0119b\u00f3w, r\u00f3wnie wa\u017cna jest dieta bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze i uboga w cukry, kt\u00f3re s\u0105 g\u0142\u00f3wnym wrogiem zdrowych z\u0119b\u00f3w. To w\u0142a\u015bnie cukry s\u0105 po\u017cywk\u0105 dla bakterii odpowiedzialnych za tworzenie si\u0119 p\u0142ytki naz\u0119bnej, kt\u00f3ra mo\u017ce prowadzi\u0107 do pr\u00f3chnicy. Aby unikn\u0105\u0107 tych problem\u00f3w, warto r\u00f3wnie\u017c ograniczy\u0107 podawanie dzieciom soczk\u00f3w owocowych czy s\u0142odkich napoj\u00f3w mi\u0119dzy posi\u0142kami. Zamiast tego, postaw na wod\u0119 i mleko, kt\u00f3re s\u0105 znacznie lepszym wyborem dla ma\u0142ych z\u0119b\u00f3w. Pami\u0119taj tak\u017ce, aby regularnie odwiedza\u0107 dentyst\u0119 z dzieckiem \u2013 specjalista mo\u017ce nie tylko przeprowadzi\u0107 kontrol\u0119 stanu zdrowia, ale i przeprowadzi\u0107 zabiegi takie jak lakowanie, kt\u00f3re s\u0105 form\u0105 zapobiegania pr\u00f3chnicy. Warto r\u00f3wnie\u017c wprowadzi\u0107 zabawne akcesoria, takie jak szczoteczki z ulubionymi postaciami z bajek, aby zach\u0119ci\u0107 malucha do dbania o higien\u0119 jamy ustnej<\/strong>.<\/p>\n

Znaczenie fluoru w profilaktyce pr\u00f3chnicy<\/h2>\n

Zar\u00f3wno w \u015bwiecie medycznym, jak i w codziennej praktyce, toczy si\u0119 debata na temat znaczenia fluoru w profilaktyce pr\u00f3chnicy<\/strong>. Fluor jest niezwykle skutecznym sk\u0142adnikiem, kt\u00f3ry potrafi wzmacnia\u0107 szkliwo z\u0119b\u00f3w i czyni\u0107 je bardziej odporne na dzia\u0142anie kwas\u00f3w bakteryjnych, co w efekcie zmniejsza ryzyko powstawania pr\u00f3chnicy. Jednak\u017ce, wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 fluor w odpowiednich ilo\u015bciach, poniewa\u017c jego nadmiar mo\u017ce prowadzi\u0107 do fluorozji \u2013 stanu, w kt\u00f3rym pojawiaj\u0105 si\u0119 bia\u0142e plamy na z\u0119bach, a w skrajnych przypadkach nawet ich uszkodzenia. Dlatego kluczowe jest stosowanie past z odpowiedni\u0105 zawarto\u015bci\u0105 fluoru, adekwatn\u0105 do wieku i potrzeb u\u017cytkownika, oraz konsultacja z dentyst\u0105 w celu oceny, czy i jaka suplementacja fluoru jest potrzebna.<\/p>\n

Cz\u0119\u015b\u0107 opinii publicznej uwa\u017ca, \u017ce fluor w pa\u015bcie do z\u0119b\u00f3w jest szkodliwy<\/strong>, podkre\u015blaj\u0105c potencjalne ryzyko zwi\u0105zane z jego nadmiernym spo\u017cyciem, zw\u0142aszcza w przypadku dzieci, kt\u00f3re mog\u0105 po\u0142kn\u0105\u0107 past\u0119 podczas szczotkowania. Dlatego wa\u017cna jest edukacja dotycz\u0105ca prawid\u0142owej techniki mycia z\u0119b\u00f3w oraz kontrola ilo\u015bci pasty u\u017cywanej przez najm\u0142odszych. W przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re preferuj\u0105 alternatywy, na rynku dost\u0119pne s\u0105 pasty bezfluorowe z zawarto\u015bci\u0105 np. ksylitolu, kt\u00f3ry tak\u017ce wykazuje dzia\u0142anie przeciwpr\u00f3chnicze. O wyborze odpowiedniej pasty powinno decydowa\u0107 wiele czynnik\u00f3w, w tym indywidualne predyspozycje do pr\u00f3chnicy, dieta, jak r\u00f3wnie\u017c stan zdrowia i higieny jamy ustnej.<\/p>\n

Czy lepiej u\u017cywa\u0107 pasty z fluorem czy bez?<\/h3>\n

Przechodz\u0105c do zagadnienia, czy lepiej u\u017cywa\u0107 pasty z fluorem czy bez<\/strong>, warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce decyzja ta powinna by\u0107 podj\u0119ta na podstawie konsultacji ze specjalist\u0105, kt\u00f3ry oceni ryzyko pr\u00f3chnicy oraz mo\u017cliwe korzy\u015bci i zagro\u017cenia wynikaj\u0105ce ze stosowania fluoru. Je\u015bli jednak z r\u00f3\u017cnych przyczyn nie mo\u017cna lub nie chce si\u0119 u\u017cywa\u0107 pasty z fluorem, istniej\u0105 inne sk\u0142adniki, kt\u00f3re mog\u0105 zapewni\u0107 ochron\u0119 przed pr\u00f3chnic\u0105. Jednym z takich sk\u0142adnik\u00f3w jest ksylitol, kt\u00f3ry, hamuj\u0105c metabolizm bakterii w jamie ustnej, redukuje ich zdolno\u015b\u0107 do produkcji kwas\u00f3w.<\/p>\n

Co zamiast fluoru w pa\u015bcie?<\/h3>\n

Warto poszuka\u0107 past zawieraj\u0105cych hydroksyapatyt, kt\u00f3ry jest naturalnym sk\u0142adnikiem szkliwa z\u0119b\u00f3w, a tak\u017ce ro\u015blinne ekstrakty, kt\u00f3re wykazuj\u0105 dzia\u0142anie antybakteryjne, jak np. ekstrakt z sza\u0142wii czy z aloesu.<\/p>\n

Je\u017celi chodzi o dbanie o z\u0119by mleczne u dzieci<\/strong>, to proces ten nie r\u00f3\u017cni si\u0119 znacz\u0105co od higieny jamy ustnej doros\u0142ych. Kluczowe jest tutaj regularne mycie z\u0119b\u00f3w przynajmniej dwa razy dziennie, u\u017cywanie szczoteczki dostosowanej do wieku dziecka oraz pasty z odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 fluoru (zale\u017cnie od wieku). Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 na nauk\u0119 techniki szczotkowania, kt\u00f3ra powinna by\u0107 odpowiednia do wieku i umiej\u0119tno\u015bci dziecka, a tak\u017ce na cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wizyt kontrolnych u dentysty, kt\u00f3re powinny by\u0107 dostosowane do potrzeb malucha. Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, aby dziecko ju\u017c od najm\u0142odszych lat przyzwyczaja\u0107 do rutynowych kontroli stomatologicznych, tak aby wizyta u dentysty nie kojarzy\u0142a si\u0119 z negatywnymi emocjami.<\/p>\n

Czy trzeba p\u0142uka\u0107 z\u0119by po umyciu?<\/h3>\n

Zako\u0144czenie rutyny higienicznej pytaniem, czy trzeba p\u0142uka\u0107 z\u0119by po umyciu<\/strong>, jest kolejnym aspektem wartym uwagi. Zaleca si\u0119, aby po szczotkowaniu nie p\u0142uka\u0107 ust zbyt dok\u0142adnie. Pozwala to fluorowi zawartemu w pa\u015bcie do z\u0119b\u00f3w d\u0142u\u017cej dzia\u0142a\u0107 na szkliwo. Jednak je\u015bli u\u017cywamy pasty bezfluorowej lub mamy szczeg\u00f3lne wskazania zdrowotne do p\u0142ukania jamy ustnej, mo\u017cemy zastosowa\u0107 wod\u0119 lub specjalny p\u0142yn do p\u0142ukania ust, kt\u00f3ry mo\u017ce zawiera\u0107 sk\u0142adniki antybakteryjne czy wzmacniaj\u0105ce szkliwo.<\/p>\n

FAQ<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Ile razy dziennie nale\u017cy my\u0107 z\u0119by?<\/strong> Mycie z\u0119b\u00f3w dwa razy dziennie, rano i wieczorem, to zalecana norma dla utrzymania zdrowia jamy ustnej.<\/li>\n
  2. Jakie s\u0105 pierwsze oznaki pr\u00f3chnicy?<\/strong> Pierwsze sygna\u0142y to bia\u0142e lub brunatne plamy na z\u0119bach, uczucie dyskomfortu przy jedzeniu s\u0142odkiego lub zimnego oraz widoczne uszkodzenia szkliwa.<\/li>\n
  3. Czy dzieci mog\u0105 u\u017cywa\u0107 pasty z fluorem?<\/strong> Tak, dzieci mog\u0105 u\u017cywa\u0107 past z fluorem pod nadzorem doros\u0142ych, aby unikn\u0105\u0107 po\u0142ykania pasty.<\/li>\n
  4. Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 pasta do z\u0119b\u00f3w dla dzieci od pasty dla doros\u0142ych?<\/strong> Pasty dla dzieci maj\u0105 zazwyczaj ni\u017csz\u0105 zawarto\u015b\u0107 fluoru i s\u0105 dostosowane smakowo, aby zach\u0119ci\u0107 maluchy do mycia z\u0119b\u00f3w.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Z pewno\u015bci\u0105 zastanawiasz si\u0119, jak podej\u015b\u0107 do kwestii prawid\u0142owej higieny jamy ustnej w praktyce dnia codziennego. W ko\u0144cu ka\u017cdy z nas pragnie zachowa\u0107 zdrowy u\u015bmiech jak najd\u0142u\u017cej. My, specjali\u015bci od stomatologii, mamy na ten temat wiele do powiedzenia. Przede wszystkim, prawid\u0142owa higiena jamy ustnej jest nie tylko kwesti\u0105 estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. To nie … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":179,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[200,202,197,198,201,199,203],"class_list":["post-178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-higiena-jamy-ustnej","tag-dobra-pasta-do-zebow","tag-fluor","tag-higiena-jamy-ustnej","tag-profilaktyka-prochnicy","tag-wizyta-kontrolna-u-dentysty","tag-wyzyta-kontrolna-u-dentysty","tag-zdrowie-jamy-ustnej-u-dzieci"],"yoast_head":"\nHigiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by? - Informacje Bran\u017cowe<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by? - Informacje Bran\u017cowe\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z pewno\u015bci\u0105 zastanawiasz si\u0119, jak podej\u015b\u0107 do kwestii prawid\u0142owej higieny jamy ustnej w praktyce dnia codziennego. W ko\u0144cu ka\u017cdy z nas pragnie zachowa\u0107 zdrowy u\u015bmiech jak najd\u0142u\u017cej. My, specjali\u015bci od stomatologii, mamy na ten temat wiele do powiedzenia. Przede wszystkim, prawid\u0142owa higiena jamy ustnej jest nie tylko kwesti\u0105 estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. To nie …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Informacje Bran\u017cowe\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-02T20:27:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-24T19:11:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"387\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Informacje Bran\u017cowe\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Informacje Bran\u017cowe\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/\",\"url\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/\",\"name\":\"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by? - Informacje Bran\u017cowe\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-02T20:27:07+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-24T19:11:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#\/schema\/person\/384bf1e24618b83053301718af370f19\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg\",\"width\":626,\"height\":387,\"caption\":\"higiena jamy ustnej\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/\",\"name\":\"Informacje Bran\u017cowe\",\"description\":\"Centrum Wiedzy Stomatologicznej\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#\/schema\/person\/384bf1e24618b83053301718af370f19\",\"name\":\"Informacje Bran\u017cowe\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/474892cce861565ad78b311d271709a37af5061732b85decb4a7b12ad1cae45b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/474892cce861565ad78b311d271709a37af5061732b85decb4a7b12ad1cae45b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Informacje Bran\u017cowe\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\"],\"url\":\"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/author\/info\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by? - Informacje Bran\u017cowe","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by? - Informacje Bran\u017cowe","og_description":"Z pewno\u015bci\u0105 zastanawiasz si\u0119, jak podej\u015b\u0107 do kwestii prawid\u0142owej higieny jamy ustnej w praktyce dnia codziennego. W ko\u0144cu ka\u017cdy z nas pragnie zachowa\u0107 zdrowy u\u015bmiech jak najd\u0142u\u017cej. My, specjali\u015bci od stomatologii, mamy na ten temat wiele do powiedzenia. Przede wszystkim, prawid\u0142owa higiena jamy ustnej jest nie tylko kwesti\u0105 estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. To nie …","og_url":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/","og_site_name":"Informacje Bran\u017cowe","article_published_time":"2023-11-02T20:27:07+00:00","article_modified_time":"2024-05-24T19:11:16+00:00","og_image":[{"width":626,"height":387,"url":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Informacje Bran\u017cowe","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Informacje Bran\u017cowe","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/","url":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/","name":"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by? - Informacje Bran\u017cowe","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg","datePublished":"2023-11-02T20:27:07+00:00","dateModified":"2024-05-24T19:11:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#\/schema\/person\/384bf1e24618b83053301718af370f19"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#primaryimage","url":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg","contentUrl":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/close-up-girl-opening-her-mouth_1149-10241.jpg","width":626,"height":387,"caption":"higiena jamy ustnej"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/higiena-jamy-ustnej-jak-dbac-o-zeby\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Higiena jamy ustnej \u2013 jak dba\u0107 o z\u0119by?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#website","url":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/","name":"Informacje Bran\u017cowe","description":"Centrum Wiedzy Stomatologicznej","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#\/schema\/person\/384bf1e24618b83053301718af370f19","name":"Informacje Bran\u017cowe","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/474892cce861565ad78b311d271709a37af5061732b85decb4a7b12ad1cae45b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/474892cce861565ad78b311d271709a37af5061732b85decb4a7b12ad1cae45b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Informacje Bran\u017cowe"},"sameAs":["https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info"],"url":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/author\/info\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178\/revisions\/250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media\/179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklep.andan.com.pl\/info\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}